Senderismo en Atención Plena : Monasterio de Poio

18, 19, 20 y 21 abril 2019 (Nivel 1 y cultural)

Nivel 1 foto de la excursión

ULTIMAS PLAZAS.

DESCRIPCIÓN:

El Monasterio de Poio, situado a pocos kilómetros de Pontevedra y al lado de Combarro, uno de los pueblos mas bonitos y mas visitados de Galicia. Los orígenes del Monasterio lo sitúan en el siglo VII, formando parte de el una iglesia, una hospedería, el claustro, diferentes salas de exposiciones en las que se pueden encontrar fotografías, la Biblioteca en la que exponen los libros mas pequeños del mundo, diferentes trabajos en piedra, mosaicos en los que se pueden apreciar a varios santos y el mosaico del camino de Santiago, una obra de 2,60 metros de altura por 80 metros de largo, representando a las diversas clases sociales de peregrinos que caminan desde Paris a Santiago de Compostela. Este mosaico fue diseñado por el Antonio Machourek y realizado por los alumnos de la Escuela de Mosaicos a cargo del Director P. Laureano García Sanmillan, construyéndose entre los años 1989 y 1992. Al lado del Monasterio se encuentra el Hórreo mas grande Galicia en cuanto a superficie.

Datos técnicos

Precio : 470€ (450€ socios). Suplemento individual : +90€.
Salida : Jueves, 18, abril, desde
Alojamiento : en la hospedería del Monasterio de San Juan Bautista, en Poio (Pontevedra).
Guías : Las meditaciones serán realizadas por Paula Álvarez Díaz.
Las excursiones a pie serán guiadas por Miguel Angel Miguel López.

PROGRAMA DEL VIAJE:

- Jueves, 18 : Madrid-Monasterio de Poio.
Salida a las 7,12 am parte de la estación de Chamartin el tren ALVIA que tiene previsto llegar a Pontevedra a las 13,55h. Traslado al monasterio de Poio, alojamiento y ruta por los alrededores del monasterio.
Cena en el monasterio y meditación guiada, antes de irnos a dormir.
- Viernes, 19 : Combarros.
A las 8,15 h realizaremos una sesión de ejercicios de estiramientos, Chi-Kung y meditación guiada.
Desayuno a las 9 h, tras lo cual nos iremos a caminar en silencio por los alrededores de Combarros (por determinar).
Regreso con el autocar al monasterio para comer a las 14h. A continuación visita guiada a la población de Combarros.
Cena en el monasterio de Poio. Y seguidamente meditación guiada, antes de irnos a acostar.
- Sábado, 20 : Ruta por la ría.
A las 8,15 h realizaremos una sesión de ejercicios de estiramientos, Chi-Kung y meditación guiada.
Desayuno a las 9 h, tras lo cual nos iremos a caminar en silencio por los alrededores de la ría (por determinar).
Regreso con el autocar al monasterio para comer a las 14h. A continuación visita guiada por determinar.
Cena en el monasterio de Poio. Y seguidamente meditación guiada, antes de irnos a acostar.
- Domingo, 21 : Itinerario por la costa.
A las 8,15 h realizaremos una sesión de ejercicios de estiramientos, Chi-Kung y meditación guiada.
Desayuno a las 9 h, tras lo cual nos iremos a caminar en silencio por los alrededores de la ría (por determinar).
Regreso con el autocar al monasterio para comer a las 14h. Seguidamente cierre de las actividades de meditación y mindfulness
A las 15,38h tomaremos en Pontevedra el tren Alvia con destino a Madrid, donde llegará a las 22,45 h. Fin del viaje.

Paula Álvarez Díaz
Psicóloga Sanitaria, experta en Mindfulness por la UCM, con amplia experiencia en consulta clínica, así como en la dirección y desarrollo de programas de Mindfulness para diversos contextos.

Condiciones generales:

Precio: 470€ (450€ socios). Suplemento individual: +90€.
Incluye:
*Transporte Madrid-Pontevedra en tren.
En caso de no utilizar el tren se descontarán 65€.
*Transporte en autocar.
*Alojamiento en la hospedería del monasterio de Poio (Pontevedra), en habitación doble con baño.
*Cuatro comidas, 3 cenas y 3 desayunos.
*Seguro de viaje y guías.
Forma de pago: Es necesario abonar una señal de 100€ en el momento de inscribirse (no se devuelve bajo ningún concepto); el resto se pagará diez días antes de iniciar el viaje # Puede efectuarse el pago de las siguientes maneras:
*Transferencia a la cuenta corriente de Bankia IBAN: ES96 2038 0603 2160 0685 4818.
*En efectivo o con tarjeta en nuestras oficinas de la travesía de Conde Duque, 3, Madrid.
*Con tarjeta, proporcionando el número por teléfono 915 215 240/676 210 662.
Cancelación del viaje:
Cualquier cancelación esta sujeta a una serie de gastos, que se detallan a acontinuación:
*Gastos de Anulación, que serán los que cobren las empresas de servicios (Transporte, alojamiento, etc.).
*Penalización sobre el importe total, según las fechas de cancelación anteriores al inicio del viaje: 5% cancelando entre 14 y 11 días. 15% cancelando entre 10 y 3 días. 25% cancelando dentro de las 48 horas. 100% cancelando dentro de las 24 h o no presentándose en la salida.
*Gastos de Gestión. 30€ en toda cancelación con más de 14 días. 45€ cancelando entre 14 y 11 días. 60€ cancelando entre 10 y 3 días. 75€ cancelando dentro de las 48 horas o no presentándose en la salida.

Seguros de viaje:

Por información vienen aquí las condiciones del seguro básico INCLUIDO en el viaje.

Seguro de viaje - INCLUIDO    Seguro de viaje - INCLUIDO (69.9 ko - application/pdf)

Además del seguro que cubre todos los viajes y actividades de Tierra de Fuego, damos la posibilidad de contratar un seguro de viaje OPCIONAL, especialmente útil como seguro de cancelación.

Precio: 14,90 €   (viajes a España - ver condiciones em el PDF adjunto).
Seguro de viaje Vacacional - OPCIONAL    Seguro de viaje Vacacional - OPCIONAL (120.5 ko - application/pdf)