Para inscribirse

915 215 240
676 210 662 (WhatsApp o SMS)

Abiertos: 10-14 h y 17-20h. Lunes/viernes. Sábado: 10-14 h.

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Bowspring

Lunes y miércoles MIÉRCOLES 29 SEPTIEMBRE, CLASE DE PRUEBA

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EL MIÉRCOLES 29 SEPTIEMBRE HABRÁ UNA CLASE DE PRUEBA A LAS 14,30H Y OTRA A LAS 17,30H, LLAMANOS PARA ANOTARTE
El Bowspring es un sistema de alineación que devuelve las curvas naturales a la columna vertebral y nos permite movernos con ligereza y potencia fluida.

Datos técnicos

Precio/Mes : 60€ (socios, 55€)
Precio/Medio mes : 40€ (socios, 35€) (4 horas)
*Clase de prueba : 10€.
Horarios : Lunes y miércoles. Dos horarios :
—14,30 a 15,30 h.
—17,30 a 18,30 h.
Profesora : Nora Romero.

DESCRIPCIÓN:

Es obligatorio traer toalla para colocar sobre la esterilla. Diariamente se limpian las esterillas y la sala.

¿Que es el Bowspring ?
EL Bowspring es un sistema de alineación postural que integra las últimas investigaciones en fascias, biomecanica y neurociencia.
Trabaja en tensegridad activando todo el sistema fascial en su conjunto y devolviendo las curvas naturales a nuestra alineación.
El Bowspring se presenta como un algoritmo. No son varias posturas separadas, sino que uno aprende a mantener la misma postura en transición en sus formas externas.
El alineamiento es siempre el mismo aplicado a los distintos planos. Un pilar base del método es expandir la caja torácica en todas sus dimensiones.
La postura en forma de S proporciona una alineación en la que el músculo y las fascias están en equilibrio en todos los lados del cuerpo.
La práctica regular del bowspring fortalece glúteos elevándolos y adheriéndose al sacro, suavizándose así la zona lumbar sin contraerla.
El Bowspring, a diferencia de otras prácticas que buscan la quietud o la permanencia en la postura, es una práctica dinámica, porque la vida es movimiento. La práctica continua al terminar la clase, incorporando la técnica a nuestra vida diaria.

¿Que aporta el Bowspring ?
Bowspring nos devuelve una manera de estar en el cuerpo con una postura natural que mejora la salud, nuestra capacidad de sentir y de pensar con claridad.
Ofrece una visión nueva de alineación que te mantiene sano a cualquier edad y cultiva una ligereza elegante junto con una fortaleza de todo el cuerpo.
Con la práctica del Bowspring lograremos también estabilizar el sistema nervioso, encender areas del cerebro que se apagan o se duermen por no utilizarlas y un mejor enfoque en nuestro día a día.

¿Quienes pueden practicar Bowspring ?
Es apto para cualquier persona, edad y condición física.
El patrón de bowspring se puede aplicar a cualquier entrenamiento y tipo de rehabilitación.
Cada práctica tendrá la intensidad que la persona necesite.

Más+...
- Bowspring, la revolución postural
- Qué es y para qué sirve el Bowspring
- The Global Bowspring
- Documental sobre la Fascia
- Entrevista a la creadora de este método, Desi Springer

Equipo necesario :
Ropa cómoda para los ejercicios, calcetines pues se realiza descalzo, y zapatillas para ir a la sala desde el vestuario.
Inscripción : Llamando a los telf. 915 215 240/676 210 662.
Lugar : Librería Tierra de Fuego
Travesía de Conde Duque, 3, 28015 Madrid
Metro : Noviciado, Plaza de España, San Bernardo y Ventura Rodríguez