Bowspring

Martes y Jueves, 14-15,30h

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Comenzamos con Bowspring: Martes, 1, octubre, 14,30-15,30h. ¡¡Ya puedes apuntarte!!
El Bowspring es un sistema de alineación que devuelve las curvas naturales a la columna vertebral y nos permite movernos con ligereza y potencia fluida.

Datos técnicos

Precio/Mes : 70€ (socios, 67€)
Precio/Medio mes : 50€ (socios, 47€) (4 horas)
BONOS :
*5 clases : 70€ (socios, 67€) (Duración, 3 meses).
*10 clases : 120€ (socios, 117€) (Duración, 3 meses).
*20 clases : 220€ (socios, 217€) (Duración, 6 meses).
*Clase de prueba : 10€.
Fecha : Los martes y jueves, de 14 a 15,30 h.
Profesora : Nora Romero.
La diferencia entre adquirir un bono o pagar una mensualidad es que el primero te proporciona más flexibilidad, pudiendo asistir a clase libremente dentro del periodo de duración del bono (3 o 6 meses).

DESCRIPCIÓN:

¿Que es el Bowspring ?
EL Bowspring es un sistema de alineación postural que integra las últimas investigaciones en fascias, biomecanica y neurociencia.
Trabaja en tensegridad activando todo el sistema fascial en su conjunto y devolviendo las curvas naturales a nuestra alineación.
El Bowspring se presenta como un algoritmo. No son varias posturas separadas, sino que uno aprende a mantener la misma postura en transición en sus formas externas.
El alineamiento es siempre el mismo aplicado a los distintos planos. Un pilar base del método es expandir la caja torácica en todas sus dimensiones.
La postura en forma de S proporciona una alineación en la que el músculo y las fascias están en equilibrio en todos los lados del cuerpo.
La práctica regular del bowspring fortalece glúteos elevándolos y adheriéndose al sacro, suavizándose así la zona lumbar sin contraerla.
El Bowspring, a diferencia de otras prácticas que buscan la quietud o la permanencia en la postura, es una práctica dinámica, porque la vida es movimiento. La práctica continua al terminar la clase, incorporando la técnica a nuestra vida diaria.

¿Que aporta el Bowspring ?
Bowspring nos devuelve una manera de estar en el cuerpo con una postura natural que mejora la salud, nuestra capacidad de sentir y de pensar con claridad.
Ofrece una visión nueva de alineación que te mantiene sano a cualquier edad y cultiva una ligereza elegante junto con una fortaleza de todo el cuerpo.
Con la práctica del Bowspring lograremos también estabilizar el sistema nervioso, encender areas del cerebro que se apagan o se duermen por no utilizarlas y un mejor enfoque en nuestro día a día.

¿Quienes pueden practicar Bowspring ?
Es apto para cualquier persona, edad y condición física.
El patrón de bowspring se puede aplicar a cualquier entrenamiento y tipo de rehabilitación.
Cada práctica tendrá la intensidad que la persona necesite.

Más+...
- Bowspring, la revolución postural
- Qué es y para qué sirve el Bowspring
- The Global Bowspring
- Documental sobre la Fascia
- Entrevista a la creadora de este método, Desi Springer

Equipo necesario :
Ropa cómoda para los ejercicios, calcetines pues se realiza descalzo, y zapatillas para ir a la sala desde el vestuario.
Inscripción : Llamando a los telf. 915 215 240/676 210 662.
Lugar : Librería Tierra de Fuego
Travesía de Conde Duque, 3, 28015 Madrid
Metro : Noviciado, Plaza de España, San Bernardo y Ventura Rodríguez