Senderismo en Atención Plena: Monasterio de Vico

25 y 26 marzo 2017 (Cultural y nivel 1)

Cultural foto de la excursión

VIAJE CONFIRMADO. ULTIMAS PLAZAS.
Un viaje para reencontrarse consigo mismo en el entorno del monasterio de Vico, en la Rioja, caminando en silencio y meditando.

DESCRIPCIÓN:

En este viaje se combinan diversas actividades, engarzadas entre si con el objetivo del bienestar personal: junto a dos rutas de senderismo en silencio (nivel 1) por los alrededores del monasterio de Nuestra Señora de Vico (La Rioja), realizaremos prácticas de meditación y mindfulness. Y con el aliciente de alojarnos en el incomparable marco de este monasterio, un remanso de paz y espiritualidad, regido por monjas cistercienses.
El monasterio de Vico esta situado en la ribera izquierda del río Cidacos, en el paraje donde según la tradición la Virgen de Vico se apareció al Kan de Vico, jefe de una de las Comunidades árabes de Arnedo, en el año 1045. Fue en 1456 cuando el franciscano Fray López de Salinas fundó este monasterio que alcanzó su mayor esplendor en el siglo XVII. Abandonado con la Desamortización de Men dizábal (s.XIX) esta actualmente ocupado por monjas de la Orden Cisterciense de la Estricta Observancia (Trapenses), que elaboran pastas integrales, almendrados, plumcakes, polvorones, etc.

Datos técnicos

Precio: 190€ (Socios, 170€).
Salida: Sábado, 25, marzo, 8,30 h., plaza de España.
Alojamiento: en la hospedería del monasterio de Vico, en Arnedo (la Rioja).
Grupo: El monasterio tiene una capacidad máxima de 23 clientes. No hay individuales.
Guías: Las meditaciones serán realizadas por Paula Álvarez Díaz.
Las excursiones a pie serán guiadas por Isabel Fernández Otero y Miguel Angel Miguel López.

PROGRAMA DEL VIAJE:

- Sábado, 25: Madrid-Arnedo. Monasterio de Vico.
Salida a las 8,30 h de plaza de España (Calle Maestro Guerrero/San Leonardo). Viaje hasta Arnedo, desayunando en el viaje (no incluido). Llegaremos a la Rioja por Soria, pasando por las poblaciones de Yanguas, Enciso y Arnedillo, antes de llegar al monasterio. Alojamiento y comida a las 13,30 h.
A continuación realizaremos la primera de las marchas caminando en silencio entre almendros por las estribaciones norteñas de la Peña Isasa para alcanzar los primeros pinares y el camino Vallota por el que descenderemos de regreso al monasterio de Vico (7 km, con unos 200 m de subida y 150 m de bajada) (Se realizará una práctica de meditación y mindfulness).
A las 20 h, cena en el monasterio.
Finalmente, a las 21,15 h, se realiza una meditación guiada y el cierre del día.
- Domingo, 26: Ermita de San Marcos.
Desayuno a las 8,45 h, tras lo cual iniciaremos la marcha a pie en el mismo monasterio para caminar por la red de senderos del Monte Vico, que nos conducirán entre un frondoso pinar hasta la ermita de San Marcos y el mirador del Cidacos, con espléndidas vistas del valle y las montañas circundantes. El descenso se realizará por el senderos de los Cantiles hasta el monasterio (8 km, 150 m de subida y bajada).
A las 13,45 h es la comida, tras lo cual realizaremos el cierre de las actividades en una de las salas del monasterio.
Hacia las 15,30 h emprendemos el viaje de regreso a Madrid, donde está previsto llegar en torno a las 19 h.

Notas sobre la hospedería del monasterio de Vico
Este monasterio esta habitado por monjas cistercienses de la orden trapense, que tienen acondicionado un ala del edificio monacal como hospedería, con un carácter bastante austero, y unas normas propias, que conviene tener en cuenta a la hora de inscribirse en este viaje, pues las monjas no proporcionan los servicios usuales de hostelería:
*Horarios: Desayunos, 8,45 h; comidas, 14 h; cenas, 20 h.
*Manutención: Las comidas y cenas son preparadas por las monjas, pero son servidas por los propios comensales, quienes tienen que preparar las mesas, y recogerlas al terminar.
En cuanto a los desayunos, son básicos (café y tostada) por lo que serán complementados con productos que aportará Tierra de Fuego.
*Habitaciones: incluyen baño y tienen un tamaño standar, con calefacción. No hay servicio de habitaciones, por lo que los huéspedes se hacen la cama, y al finalizar la estancia retiran las sábanas y limpian la habitación. Se recomienda llevar gel de baño.

Para las prácticas en el monasterio hay que llevar: esterilla de yoga, un cojín y una manta. Si no se tiene alguna de estas cosas, indicarlo para que sea proporcionado por Tierra de Fuego.

Paula Álvarez Díaz
Psicóloga Sanitaria, experta en Mindfulness por la UCM, con amplia experiencia en consulta clínica, así como en la dirección y desarrollo de programas de Mindfulness para diversos contextos.

Condiciones generales:

Precio: 190€ (170€ socios).
Incluye:
*Transporte en autocar.
*Alojamiento en la hospedería del monasterio de Vico, en habitación doble con baño.
*Cena y desayuno.
*Seguro de viaje y guías.
Forma de pago: Es necesario abonar una señal de 50€ en el momento de inscribirse; el resto se pagará cinco días antes de iniciar el viaje # Puede efectuarse el pago mediante ingreso en cuenta corriente; en efectivo en nuestra oficina; o con tarjeta, bien por teléfono, bien en persona.
Cancelación del viaje:
Cualquier cancelación esta sujeta a una serie de gastos, que se detallan a continuación:
*Gastos de Anulación, que serán los que cobren las empresas de servicios (Transporte, alojamiento, etc.).
*Penalización sobre el importe total, según las fechas de cancelación anteriores al inicio del viaje: 5% cancelando entre 14 y 11 días. 15% cancelando entre 10 y 3 días. 25% cancelando dentro de las 48 horas. 100% no presentándose en la salida.
*Gastos de Gestión. 30€ en toda cancelación con más de 14 días. 45€ cancelando entre 14 y 11 días. 60€ cancelando entre 10 y 3 días. 75€ cancelando dentro de las 48 horas o no presentándose en la salida.